Πόσοι από εσάς ξέρετε πως λένε, ότι δεν πρέπει να πίνουν τίποτα πριν πάνε για ύπνο, διότι θα πρέπει να ξυπνάνε κατά τη διάρκεια της…νύχτας; ΛΑΘ0Σ!!
Κάτι άλλο που δεν ήξερα….Ρώτησα γιατρό γιατί οι άνθρωποι ουρούν τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Απάντηση καρδιολόγου – Η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματός σας όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται). Όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, είναι τότε που τα νεφρά απομακρύνουν το νερό, επειδή είναι ευκολότερο.
Αυτό, στη συνέχεια, συνδέεται με την δήλωση! Ήξερα ότι θα πρέπει να πιω μία ελάχιστη ποσότητα νερού για να βοηθήσει να ξεπλυθούν οι τοξίνες από το σώμα…..αλλά αυτό ήταν νέα πληροφορία για μένα.
Η σωστή στιγμή για να πιεις νερό
Πολύ σημαντικό. Πίνοντας νερό σε μία συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του στο σώμα.
-2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα – βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
-1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – βοηθάει την πέψη
-1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο – βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
-1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
Μπορώ να προσθέσω και αυτό: Ο γιατρός, πού είναι καρδιολόγος είπε ότι πίνοντας νερό πριν τον ύπνο προφυλάσσει από κράμπες των ποδιών! Τα πόδια έχουν ανάγκη ενυδάτωσης όταν παθαίνουν κράμπες!
Οι περισσότερες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν στην ημέρα, γενικά μεταξύ 6πμ και του μεσημεριού.
Έχοντας ένα επεισόδιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η καρδιά είναι πλέον σε ηρεμία…..σημαίνει ότι κάτι ασυνήθιστο συνέβη.
Οι Somers και οι συνεργάτες του έχουν εργαστεί για μια δεκαετία για να αποδείξουν ότι η άπνοια κατά την διάρκεια του ύπνου είναι υπεύθυνη.
1. Εάν πάρετε μια ασπιρίνη ή ασπιρίνη για παιδιά, μία φορά την ημέρα, πάρτε την το βράδυ. Ο λόγος: Η ασπιρίνη έχει 24-ωρο χρόνο «ημι-ζωής»:
Ως εκ τούτου, αν τα περισσότερα εμφράγματα συμβαίνουν τις πρώτες πρωινές ώρες το πρωί, η ασπιρίνη θα είναι ισχυρότερη εκείνη την ώρα, στο σύστημά σας.
2. Για πληροφόρηση σας, η ασπιρίνη διαρκεί ένα πραγματικά μεγάλο χρονικό διάστημα στο ράφι σας, για χρόνια, (όταν λήξει (χαλάσει)…..μυρίζει σαν ξύδι). Παρακαλούμε διαβάστε την ημερομηνία λήξης.
Κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας – καλό είναι να το ξέρετε.
Η Bayer παράγει «κρυσταλλική ασπιρίνη» η οποία διαλύεται αμέσως επί της γλώσσας. Δρα πολύ πιο γρήγορα από ότι τα δισκία.
Γιατί να έχετε ασπιρίνη στην τσέπη σας;
Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, εκτός από τον πόνο στο αριστερό χέρι.
Καθένας πρέπει επίσης να γνωρίζει το σύμπτωμα ενός έντονου πόνου στο πηγούνι, καθώς και η ναυτία και μεγάλη εφίδρωση. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να συμβαίνουν λιγότερο συχνά.
Σημείωση: Μπορεί να ΜΗΝ υπάρχει πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.
Η πλειοψηφία των ανθρώπων (περίπου 60%) που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του ύπνου τους δεν ξύπνησαν.
Ωστόσο, εάν αυτό συμβεί, ο πόνος στο στήθος μπορεί να σας ξυπνήσει από τον βαθύ ύπνο σας.
Αν συμβεί αυτό, αμέσως, μετά διαλύεται δύο ασπιρίνες στο στόμα σας και να τις καταπιείτε με λίγο νερό.
Στη συνέχεια: Καλέστε το 166 – Τηλεφωνήστε ένα γείτονα ή ένα μέλος της οικογένειας που ζει πολύ κοντά -. Πες «καρδιακή προσβολή!» – Αναφέρατε ότι έχετε πάρει 2 ασπιρίνες.
Καθίστε σε μια καρέκλα ή καναπέ κοντά στην εξώπορτα και να περιμένετε για την άφιξή του 166 και….ΜΗΝ ξαπλώνετε!
Ένας καρδιολόγος δήλωσε ότι εάν κάθε πρόσωπο μετά τη λήψη αυτού του e-mail, το στέλνει σε 10 άτομα, ίσως μια ζωή θα μπορούσε να σωθεί!
Σας στέλνουμε αυτές τις πληροφορίες σε εσάς . Εσείς τι θα κάνετε;
Προωθείστε αυτό το μήνυμα. Μπορεί να σώσει ζωές!…..διότι «Η ζωή είναι ένα εφάπαξ δώρο»!!
{jcomments on}
